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Fit in der Schwangerschaft

1. Oktober 2019 um 18:00

|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 8. Oktober 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann.

Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen.

Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten.

Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen.

Gern können an das Ende der Stunde zu dem Stretching kurze Entspannungseinheiten eingebaut werden.

Zielgruppe:
Werdende Mamis mit sportlicher Vorerfahrung.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
Der Kurs wird zweisprachig (engl/deu) angeboten.

Veranstaltungsort

Familienakademie Kaiserswerth
Alte Landstraße 179c, Düsseldorf, 40489 Deutschland
Telefon:
0211/4093784
Webseite:
https://www.kaiserswerther-diakonie.de/de/ueber-die-kaiserswerther-diakonie/bildung-erziehung/kaiserswerther-familienakademie.html

Veranstalter

Kaiserswerther Familienakademie
Telefon:
0211 409 3784
E-Mail:
Webseite:
www.kaiserswerther-diakonie.de/familienakademie