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Fitness-Workout nach der Schwangerschaft (mit oder ohne Baby)

22. Januar um 15:00 bis 16:00

|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 9. April 2019
| 168€

Nach der Schwangerschaft fühlt sich der Körper oftmals müde, untrainiert und undefiniert an. Häufig fehlt die Eigenmotivation zum Sport, bedingt durch Schlafmangel und eine völlig neue Lebenssituation.

Unser „Fitness-WorkOut nach der Schwangerschaft“ kombiniert – je nach Wetterlage – motivierendes Outdoortraining an der frischen Luft mit effizientem, spaßvollem Indoortrainig mit Musik in unseren Gymnastikräumen. Ihre Babys sind dabei herzlich willkommen.

Outdoor werden Bänke, Geländer, Bäume, Treppen genutzt, um die Muskulatur aufzubauen und Bizeps, Trizeps, Schultern- und Rücken zu kräftigen. Ganz nebenbei werden auch Bauch, Beine und Po wieder in Form gebracht, der Stoffwechsel wird angeregt und ein moderates Herz- Kreislauftraining an der Luft betrieben. Lassen Sie sich überraschen, welche Möglichkeiten Sie haben, wenn Sie mit Kinderwagen unterwegs sind.

Jeder Teilnehmer arbeitet und trainiert mit Spaß und Lust an der Bewegung auf seinem individuellen Niveau.

Details

Datum:
22. Januar
Zeit:
15:00 bis 16:00
Kosten:
168€

Veranstaltungsort

Familienakademie Kaiserswerth
Alte Landstraße 179c, Düsseldorf, 40489 Deutschland
Telefon:
0211/4093784
Webseite:
https://www.kaiserswerther-diakonie.de/de/ueber-die-kaiserswerther-diakonie/bildung-erziehung/kaiserswerther-familienakademie.html