Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar.
Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates- Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann.
Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele.