Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche zu gleichen Teilen aus Dehn-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen besteht. Dabei werden die Körperhaltung und Körperkoordination geschult sowie die tiefe Rumpfmuskulatur gestärkt.
In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur mit und ohne Kleingeräte.
Ziel ist es, Ihren Körper zu mehr Beweglichkeit und Stärke zu trainieren. Das Training dient auch der Linderung von Rückenproblemen und ist für alle Altersklassen geeignet.
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
Sie machen Sport – Ihr Kind taucht ein in die Welt der Geschichten.
Zeitgleich zum Pilateskurs haben wir für Kinder ab 3,5 Jahren ein neues Angebot im Programm: ‚Kinderinsel – Eintauchen in die Welt der Geschichten‘ (ohne Eltern).
Kurze Wege sind unsere Stärke! Das Kinderangebot findet im gegenüberliegenden Raum statt. Es beginnt um 16:00 Uhr und endet um 17:00 Uhr, so dass Sie als Eltern Ihre Kinder in Ruhe abgeben und wieder abholen können.
Eltern, deren Kinder das parallel laufende Kinderangebot besuchen, erhalten eine Stunde Pilates von uns geschenkt.