Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper im Alltag hervorragend anwendbar.
Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, erlernt, so dass jeder Teilnehmer auf seinem Level trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates Training zu einem effizienten Training für Körper und Seele.
Auf physische Probleme wird Rücksicht genommen.