6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…
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