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Familienakademie Kaiserswerth

Ansprechpartner & Anmeldung

Kaiserswerther Familienakademie
Frau Anna Pescheny
E-Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de
Telefon: 0211 409 3784

Anstehende Veranstaltungen

September 2019

Yoga für Mütter (und ihre Babys)

23. September um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 21. Oktober 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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BodyShape

23. September um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 7. Oktober 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Rückbildungsgymnastik

24. September um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Rückbildungsgymnastik

24. September um 11:00 bis 12:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Pilates

24. September um 18:00 bis 19:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 8. Oktober 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

25. September um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 9. Oktober 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Pilates für Senioren

26. September um 11:15 bis 12:15
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 10. Oktober 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper im Alltag hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, erlernt, so dass jeder Teilnehmer auf seinem Level trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates Training zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Probleme wird Rücksicht genommen.

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Yoga für Schwangere

26. September um 18:00 bis 19:30
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 14. November 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs eignet sich für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Yoga für Schwangere

26. September um 19:45 bis 21:15
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 31. Oktober 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Mit YinYoga gelöst und entspannt ins Wochenende

27. September um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 11. Oktober 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Bootcamp

28. September um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 26. Oktober 2019

Wir bieten gemeinsam mit der Personal Trainerin Nicole Kassner ein BOOTCAMP outdoor an. Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, indoor zu trainieren. Inhalt: Herz-Kreislauftraining und Muskelaufbau an verschiedenen Stationen. Level: Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit auf seinem eigenen Level zu trainieren. Mitzubringen sind: Outdoor- und Indoorschuhe, Handtuch, Wasserflasche, gute Laune und Lust auf Bewegung 🙂 Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich

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Yoga für Mütter (und ihre Babys)

30. September um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 21. Oktober 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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BodyShape

30. September um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 7. Oktober 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Oktober 2019

Rückbildungsgymnastik

01. Oktober um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Rückbildungsgymnastik

01. Oktober um 11:00 bis 12:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Pilates

01. Oktober um 18:00 bis 19:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 8. Oktober 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

02. Oktober um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 9. Oktober 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Pilates für Senioren

03. Oktober um 11:15 bis 12:15
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 10. Oktober 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper im Alltag hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, erlernt, so dass jeder Teilnehmer auf seinem Level trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates Training zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Probleme wird Rücksicht genommen.

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Yoga für Schwangere

03. Oktober um 18:00 bis 19:30
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 14. November 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs eignet sich für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Yoga für Schwangere

03. Oktober um 19:45 bis 21:15
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 31. Oktober 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Mit YinYoga gelöst und entspannt ins Wochenende

04. Oktober um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 11. Oktober 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Bootcamp

05. Oktober um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 26. Oktober 2019

Wir bieten gemeinsam mit der Personal Trainerin Nicole Kassner ein BOOTCAMP outdoor an. Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, indoor zu trainieren. Inhalt: Herz-Kreislauftraining und Muskelaufbau an verschiedenen Stationen. Level: Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit auf seinem eigenen Level zu trainieren. Mitzubringen sind: Outdoor- und Indoorschuhe, Handtuch, Wasserflasche, gute Laune und Lust auf Bewegung 🙂 Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich

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Yoga für Mütter (und ihre Babys)

07. Oktober um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 21. Oktober 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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BodyShape

07. Oktober um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 7. Oktober 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Rückbildungsgymnastik

08. Oktober um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Rückbildungsgymnastik

08. Oktober um 11:00 bis 12:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Pilates

08. Oktober um 18:00 bis 19:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 8. Oktober 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

09. Oktober um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 9. Oktober 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Pilates für Senioren

10. Oktober um 11:15 bis 12:15
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 10. Oktober 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper im Alltag hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, erlernt, so dass jeder Teilnehmer auf seinem Level trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates Training zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Probleme wird Rücksicht genommen.

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Yoga für Schwangere

10. Oktober um 18:00 bis 19:30
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 14. November 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs eignet sich für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Yoga für Schwangere

10. Oktober um 19:45 bis 21:15
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 31. Oktober 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Mit YinYoga gelöst und entspannt ins Wochenende

11. Oktober um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 11. Oktober 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Bootcamp

12. Oktober um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 26. Oktober 2019

Wir bieten gemeinsam mit der Personal Trainerin Nicole Kassner ein BOOTCAMP outdoor an. Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, indoor zu trainieren. Inhalt: Herz-Kreislauftraining und Muskelaufbau an verschiedenen Stationen. Level: Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit auf seinem eigenen Level zu trainieren. Mitzubringen sind: Outdoor- und Indoorschuhe, Handtuch, Wasserflasche, gute Laune und Lust auf Bewegung 🙂 Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich

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Yoga für Mütter (und ihre Babys)

14. Oktober um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 21. Oktober 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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Rückbildungsgymnastik

15. Oktober um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Rückbildungsgymnastik

15. Oktober um 11:00 bis 12:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Yoga für Schwangere

17. Oktober um 18:00 bis 19:30
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 14. November 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs eignet sich für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Yoga für Schwangere

17. Oktober um 19:45 bis 21:15
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 31. Oktober 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Bootcamp

19. Oktober um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 26. Oktober 2019

Wir bieten gemeinsam mit der Personal Trainerin Nicole Kassner ein BOOTCAMP outdoor an. Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, indoor zu trainieren. Inhalt: Herz-Kreislauftraining und Muskelaufbau an verschiedenen Stationen. Level: Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit auf seinem eigenen Level zu trainieren. Mitzubringen sind: Outdoor- und Indoorschuhe, Handtuch, Wasserflasche, gute Laune und Lust auf Bewegung 🙂 Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich

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Yoga für Mütter (und ihre Babys)

21. Oktober um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 21. Oktober 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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Rückbildungsgymnastik

22. Oktober um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Rückbildungsgymnastik

22. Oktober um 11:00 bis 12:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Yoga für Schwangere

24. Oktober um 18:00 bis 19:30
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 14. November 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs eignet sich für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Yoga für Schwangere

24. Oktober um 19:45 bis 21:15
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 31. Oktober 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Mit Yin Yoga gelöst und entspannt ins Wochenende

25. Oktober um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 20. Dezember 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Bootcamp

26. Oktober um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 26. Oktober 2019

Wir bieten gemeinsam mit der Personal Trainerin Nicole Kassner ein BOOTCAMP outdoor an. Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, indoor zu trainieren. Inhalt: Herz-Kreislauftraining und Muskelaufbau an verschiedenen Stationen. Level: Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit auf seinem eigenen Level zu trainieren. Mitzubringen sind: Outdoor- und Indoorschuhe, Handtuch, Wasserflasche, gute Laune und Lust auf Bewegung 🙂 Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich

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BodyShape

28. Oktober um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Rückbildungsgymnastik

29. Oktober um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Rückbildungsgymnastik

29. Oktober um 11:00 bis 12:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Pilates

29. Oktober um 18:00 bis 19:00
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Jede Woche bis 17. Dezember 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

30. Oktober um 17:00 bis 18:00
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Jede Woche bis 18. Dezember 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Yoga für Schwangere

31. Oktober um 18:00 bis 19:30
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 14. November 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs eignet sich für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Yoga für Schwangere

31. Oktober um 19:45 bis 21:15
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Jede Woche bis 31. Oktober 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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November 2019

Mit Yin Yoga gelöst und entspannt ins Wochenende

01. November um 18:30 bis 20:00
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Jede Woche bis 20. Dezember 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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BodyShape

04. November um 20:00 bis 21:00
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Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Rückbildungsgymnastik

05. November um 10:00 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Rückbildungsgymnastik

05. November um 11:00 bis 12:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 5. November 2019

6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Ihre Babys können gerne mitgebracht werden…

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Pilates

05. November um 18:00 bis 19:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 17. Dezember 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

06. November um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 18. Dezember 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Yoga für Schwangere

07. November um 18:00 bis 19:30
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 14. November 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs eignet sich für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Mit Yin Yoga gelöst und entspannt ins Wochenende

08. November um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 20. Dezember 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder

09. November um 10:00 bis 17:00

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Dies muss auch bei der Ersten Hilfe berücksichtigt werden. In diesem Lehrgang lernen Eltern, Betreuungspersonen und alle, die mit Säuglingen und Kleinkindern zu tun haben, die richtige Versorgung von kleinen und großen Unfällen und Notfällen im Kindsalter. Von kleineren Verletzungen beim Spielen bis Verschlucken werden auch Themen wie Vergiftungen und plötzlicher Kindstod behandelt und spezielle Maßnahmen zur Ersten Hilfe geübt. Dies erfolgt unter Leitung von erfahrenem Kinderkrankenpflegepersonal.

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Yoga für Mütter (und ihre Babys)

11. November um 09:30 bis 11:00
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Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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BodyShape

11. November um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Pilates

12. November um 18:00 bis 19:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 17. Dezember 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

13. November um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 18. Dezember 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Yoga für Schwangere

14. November um 18:00 bis 19:30
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 14. November 2019

Die Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt die Entwicklung eines harmonischen Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele. Asanas, Atem- und Entspannungsübungen lindern typische Schwangerschaftsbeschwerden, verbessern das Allgemeinbefinden und vertiefen die Beziehung zum Baby. Regelmäßiges Yoga hilft, die Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs eignet sich für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Mit Yin Yoga gelöst und entspannt ins Wochenende

15. November um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 20. Dezember 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Yoga für Mütter (und ihre Babys)

18. November um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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BodyShape

18. November um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Pilates

19. November um 18:00 bis 19:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 17. Dezember 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

20. November um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 18. Dezember 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Mit Yin Yoga gelöst und entspannt ins Wochenende

22. November um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 20. Dezember 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Yoga für Mütter (und ihre Babys)

25. November um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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BodyShape

25. November um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Pilates

26. November um 18:00 bis 19:00
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Jede Woche bis 17. Dezember 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

27. November um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 18. Dezember 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Mit Yin Yoga gelöst und entspannt ins Wochenende

29. November um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 20. Dezember 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Dezember 2019

Yoga für Mütter (und ihre Babys)

02. Dezember um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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BodyShape

02. Dezember um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Pilates

03. Dezember um 18:00 bis 19:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 17. Dezember 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

04. Dezember um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 18. Dezember 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Mit Yin Yoga gelöst und entspannt ins Wochenende

06. Dezember um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 20. Dezember 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Yoga für Mütter (und ihre Babys)

09. Dezember um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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BodyShape

09. Dezember um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Pilates

10. Dezember um 18:00 bis 19:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 17. Dezember 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

11. Dezember um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 18. Dezember 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Mit Yin Yoga gelöst und entspannt ins Wochenende

13. Dezember um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 20. Dezember 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder

14. Dezember um 10:00 bis 17:00

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Dies muss auch bei der Ersten Hilfe berücksichtigt werden. In diesem Lehrgang lernen Eltern, Betreuungspersonen und alle, die mit Säuglingen und Kleinkindern zu tun haben, die richtige Versorgung von kleinen und großen Unfällen und Notfällen im Kindsalter. Von kleineren Verletzungen beim Spielen bis Verschlucken werden auch Themen wie Vergiftungen und plötzlicher Kindstod behandelt und spezielle Maßnahmen zur Ersten Hilfe geübt. Dies erfolgt unter Leitung von erfahrenem Kinderkrankenpflegepersonal.

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Yoga für Mütter (und ihre Babys)

16. Dezember um 09:30 bis 11:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training. Das Training hilft den Frauen wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübung mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden. Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag. Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt. Ihre Babys (von 2 bis 12 Monaten)…

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BodyShape

16. Dezember um 20:00 bis 21:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 16. Dezember 2019

Die Teilnehmer trainieren nach dem Aufwärmen Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei geht die Kursleitung auch auf spezielle physische Belange ein. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem Level. Die Stunden werden abwechslungsreich und motivierend gestaltet, immer mit der neuesten Musik, damit der Sport viel Spaß macht! Der Kurs ist so aufgebaut, dass die Teilnehmer Ideen mitnehmen können, die sich auch ohne Trainer gut in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs wird zweisprachig (deu/engl) unterrichtet. Ein Einstieg in den…

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Pilates

17. Dezember um 18:00 bis 19:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 17. Dezember 2019

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet und wird langsam, Stufe für Stufe, nach den sieben Pilates-Prinzipien erlernt, so dass jeder Teilnehmer trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates-Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele. Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

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Fit in der Schwangerschaft

18. Dezember um 17:00 bis 18:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 18. Dezember 2019

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im ‚Low Impact‘ angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem…

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Mit Yin Yoga gelöst und entspannt ins Wochenende

20. Dezember um 18:30 bis 20:00
|Serientermin (Alle anzeigen)
Jede Woche bis 20. Dezember 2019

Yin Yoga – entwickelt von den amerikanischen Yogalehrern Paul und Suzy Grilley – ist angelehnt an den alten, traditionellen Yogastil, in dem die verschiedenen Körperstellungen länger gehalten werden als in modernen Yogaformen wie z.B. dem Power Yoga und Vinyassa. Gerade das ermöglicht eine sehr tiefe Form der Dehnung und Entspannung. Verhärtungen und Verklebungen in dem myofaszialen Gewebe – den weichen Anteilen des Bindegewebes – können mit der Zeit aufgelöst werden, Rückenschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken effektiv verbessert werden. Nicht…

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